Kako smanjiti nadutost stomaka odmah
Kako smanjiti nadutost stomaka odmah. Jedite manje obroke. Radi li se o samo jednoj namirnici ili o određenoj skupini namirnica. Nadutost u trudnoći uzrokuju hormoni, a kasniji zatvor stvar je pritiska na crijeva koje rastuća beba izaziva. Nadutost u donjem delu stomaka se češće pojavljuje kod žena nego kod muškaraca. 6. Kod nadutosti imamo stalan osjećaj zasićenosti u trbuhu, a uzroci mogu biti različiti, poput zadržavanja zraka, nakupljanja tekućine ili viška masti na trbuhu. Naravno, nadutost kao takva nije zasebna bolest, ali je u većini slučajeva pridruženi simptom. Ako je nadutost praćena i drugim simptomima, preporučuje se posjet liječniku, kako biste otklonili sumnje. Evo detaljnijeg pogleda na osam strategija koje vam mogu pomoći da vratite kontrolu nad svojim digestivnim zdravljem. Nadoknađivanje ovih minerala može Mar 15, 2021 · Zapamtite Gasimetin…i zaboravite na nadutost. Prvi korak ka smanjenju nadutosti je identifikacija i eliminacija namirnica koje mogu izazvati gasove. Potrebni sastojci: 1 limun; 250 ml vode; 60 grama peršuna; Napitak sa limunom i peršunom za skidanje masnih naslaga Apr 14, 2020 · 9 Uzroka za tvrd stomak i nadutost, kako ga smanjiti. Jesti polagano Aug 23, 2023 · Ulje klinčića tradicionalno se koristi za liječenje probavnih tegoba, uključujući nadutost, plinove i probavne smetnje. Jan 16, 2023 · Postpraznično nadimanje u stomaku nije retkost ako ste se previše opustili. Neko bi rekao kao da ste progutali loptu. Osećaj nadutosti i osećaj sitosti često se osećaju na isti način. Jednom kada ste razumeli kako nastaju gasovi i šta sve mogu biti uzročnici nadutosti, vreme je i da naučite na koji način možete preventivno da delujete i da smanjite postojeću nadutost stomaka. Donosimo 10 načina kako se riješiti nadutosti: 1. Nov 16, 2022 · Kako se brzo riješiti nadutosti. Pijte dovoljno vode: Često, nadutost stomaka može biti rezultat zadržavanja tečnosti. Također, ulje klinčića može imati ljekovita svojstva u borbi protiv mučnine. Da bi stvari tekle glatko, morate biti sigurni da jedete prave vlaknaste namirnice, u cilju unošenja bar 25 – 30g svakog dana. Pretjerana konzumacija hrane, a osobito one koja sadrži Nov 17, 2023 · Bol u donjem delu stomaka: 13 najčešćih uzroka i rešenja; Nadutost stomaka: Kako izbaciti gasove iz stomaka? Laksativi: Lekovi i prirodni načini koji pomažu protiv zatvora; Bol u želucu: 15 najčešćih uzroka i rešenja Apr 10, 2024 · Neki od njih su i grčevi, mučnina, krčanje stomaka ili čak promenjen uobičajen ritam pražnjenja creva. Ovi čimbenici mogu izazvati nadutost: probavni problemi - stanja poput zatvora, alergija na hranu i intolerancije mogu rezultirati nadutošću; kada se fekalne tvari nakupljaju u debelom crijevu Mar 7, 2023 · KAKO DA SMANJITE NADUTOST I GASOVE ZA 5 MINUTA PREMA KINESKOJ MEDICINI: Jednostavan tretman koji sami radite kod kuće. 3. Mar 10, 2023 · No, problem nastaje kada se nadutost počne prečesto javljati… I ne samo da je neugodna, već postaje i bolna. Ograničite hranu koja izaziva nadutost Specifične namirnice koje mogu uzrokovati nadutost uključuju: Povrće – brokula, karfiol, prokulice i kupus Voće – suhe šljive, jabuke, kruške i breskve 9 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite nadutost stomaka. Kako prepoznati nadutost? Prilično jednostavno… Simptomi nadutosti su sljedeći: bol i napetost u trbuhu, nadutost, oticanje abdomena, problemi s neugodnom nadutošću i vjetrovima, povećani opseg trbuha, probavni problemi Sep 10, 2021 · Naduvan donji stomak kod žena. Uzimanje dovoljno vode pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu, što može smanjiti nadutost. Dakle, nije u pitanju bolest već smetnja za koju itekako postoji adekvatno rešenje: prevencija leži u umerenosti. Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije. Nadutost može biti prava neprijatnost, ali ne morate dozvoliti da vam pokvari dan. Koristite eterična ulja. Kako smanjiti nadutost? Prva i osnovna stvar je: promenite režim ishrane . na koje namirnice je tijelo alergično. Ili je možda mjesečnica ta koja vas redovito napuhuje? Ako se neprestano pitate kako da smanjite nadutost i osjećate se bolje, evo što kažu stručnjaci. Smanjite priču tokom jela nadutost stomaka će se smanjiti Da biste znali zašto je potrebno smanjiti priču tokom jela vratimo se na izvor problema to jest na izvor gasa u probavnom sistemu. Oštećenje jetre najčešći je takav slučaj. S obzirom da postoje različiti uzroci nadutosti, bitno je pronaći određeni uzrok kako bi se što bolje i efikasnije mogla tretirati nadutost. Prestanite pušiti i konzumirati . Ređe, krčanje creva i stomaka može biti uzrokovano ozbiljnijim stanjima ili bolestima koji su pominjani ranije, poput infekcija ili blokade creva. Lečenje osnovnih stanja digestivnog trakta. May 24, 2019 · Kako su neke od navedenih namirnica vrlo hranjive, nemojte ih odmah izbaciti iz ishrane ako vam stvaraju probleme, prvo pokušajte smanjiti njihov unos i smiriti želudac biljnim pripravcima. Pokušajte se istezati, bavite se nježnom jogom ili prošećite. Često se nadutost osjeća nakon prekomjernog unosa hrane. Jedan izvor su bakterije koje stvaraju gas u crevima (ako ste zaboravili priču šta je mikrobiom , a šta SIBO – podsetite se). Kako smanjiti nadutost stomaka? Da biste otklonili ili umanjili tegobe koje izaziva nakupljanje gasova, primenite ove savete: #1 Smanjite unos hrane koja podstiče stvaranje gasova, kao što su pasulj, kupus, karfiol, grašak ili sirovi crni luk #2 Izbegavajte previše začinjenu, masnu i prženu hranu Jan 8, 2021 · Foto: Shutterstock kako-smanjiti-nadutost-bez-lekova Nadimanje je neprijatan simptom koji može uticati na vaše aktivnosti, zdravlje i kvalitet života. Naši Jul 7, 2022 · Takođe možete koristiti i probiotik za nadutost stomaka, jer probiotici povoljno utiču na bakterijsku crevnu floru. Ostali medicinski problemi: Nadutost može biti simptom ozbiljnijeg stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Nadutost, u rijetkim slučajevima, može biti znak određenih bolesti. Ovo su 15 saveta kako da se oslobodite ove neprijatne pojave i kako da dobijete ravan stomak koji ste oduvek želeli: Izbegnite prejedanje uz manje porcije. Iako nije u pitanju bolest, već stanje koje uglavnom samo izaziva neprijatan osećaj, nadutost stomaka može biti i znak nekog ozbiljnijeg oboljenja. Jun 30, 2022 · Konzumiranje ulja karanfilića posle jela može povećati probavne enzime i smanjiti količinu gasova u crevima. Najčešći znakovi nadutosti koje opisuju pacijenti su napetost stomaka i osećaj punoće, glasno krkljanje u stomaku, a ponekad i bol. Pomoći može i čaj od kamilice ili hajdučke trave, a menta je efikasna za ublažavanje Dec 3, 2023 · Ova nelagodnost može se manifestovati kao osećaj punoće, nadutosti ili čak bolova u stomaku, što sve dovodi do potrebe za pronalaženjem efikasnih načina kako je smanjiti. Evo recepta kako skinuti stomak posle porođaja. "Nadutost može se rešiti preparatima od đumbira ili sladić. Osećaj nadutosti želuca i stomaka javlja se kada je gastrointestinalni trakt ispunjen gasovima ili vazduhom. I riješiti je se u najkraćem roku. Evo koji su to načini: Nadutost je česta pojava u prvim mjesecima trudnoće. Mar 12, 2024 · Da li ste ikada osetili neprijatnu nadutost ili imali problema sa viškom gasova u stomaku? Bez obzira na to koliko se trudimo da vodimo zdrav način života, nadutost i gasovi su problemi sa kojima se mnogi od nas suočavaju. Povećajte svoju Apr 1, 2022 · Osim toga, nadutost se može javiti kod svakoga, bez obzira na dob, životne navike ili zdravstveno stanje. Čini vam se da je trbuh kao napeta lopta, a to se ponekad može i vidjeti. Osobe sklone nadutosti će već nakon malo većeg obroka imati osjećaj nadutosti i za to nije kriv Jul 9, 2023 · Nadutost i gasovi u stomaku. Zato je važno da se otkrije pravi uzrok nadimanja, kako bi terapija efikasnije delovala i uklonila nadutost i bolove u stomaku. Aug 5, 2024 · Kako dugoročno sprečiti nadutost stomaka? Dugoročno sprečavanje nadutosti stomaka podrazumeva kombinaciju zdrave ishrane, pravilnih navika i pažljivog praćenja reakcija tela. U trudnoći stomak raste ujednačeno, dolazi do postepenog ispupčenja i ima svoj oblik. Iako je frustrirajuće i neugodno, nadutost je prirodan dio života i obično je uzrokovana nakupljanjem plinova iz normalnih, svakodnevnih aktivnosti kao što su jelo i piće. Kako trudnoća odmiče, tako se i količina plinova smanjuje. Nepravilna ishrana povećava nadutost stomaka. Pojedinačni odgovori na pitanje kako smanjiti nadutost stomaka, mogu varirati, a da li ćete uspeti u tom zavisi od toga u kojoj meri ste dosledni i strpljivi. Ako masaža izaziva bol, najbolje je odmah prekinuti. Unosite hranu bogatu vlaknima poput povrća, voća, žitarica i mahunarki. Neki stručnjaci smatraju da je razlog tome drugačija konstrukcija ženskog stomaka kako bi u njega moglo stati dete. Simptomi nadutosti obično su najjači u prvom tromjesečju trudnoće, upravo zbog povećanog lučenja progesterona. Plin u crijevima i nadutost mogu se pojaviti u Vašem želucu i gornjem dijelu crijeva ako u njih dospije zrak prilikom jela, dok pijete ili žvačete žvakaću gumu. Konzumacija nekoliko kapi ulja klinčića nakon jela može povećati probavne enzime i smanjiti količinu plinova u crijevima. Identificiranje temeljnog uzroka nadutosti ključno je za učinkovito upravljanje njome. Mar 4, 2020 · Nadutost stomaka i gasovi u stomaku su tegobe koje su sastavni deo svakodnevice mnogih i koje su u najvećem broju slučajeva bezazlene. Kako smanjiti nadutost stomaka. 4k Views April 14, 2020. Nadutost se može javiti i kao simptom sljedećih bolesti: Sindrom iritabilnog crijeva; Intolerancija na hranu (najčešće na laktozu) Upala sluznice želuca (gastritis) Rak crijeva Feb 7, 2024 · Posebnost kivija je aktinidin – enzim koji pomaže ubrzati probavu, a vjeruje se kako su samo dva kivija dovoljna za unos potrebne kombinacije kalija i vlakana, kako bi se smanjila nadutost. Postoje efikasni koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili ili potpuno eliminisali nadutost. Do napuhnutosti može doći zbog brzog uzimanja hrane i gutanja Mar 30, 2015 · Savetujemo vam da sledite ove savete kako smanjiti obim struka , a rezultati će da budu vidljivi već posle prvog dana, a nakon 7 dana vaš stomak će opet da bude u formi. Savet gastroenterologa: Kako smanjiti nadutost stomaka? Muče vas napetost stomaka, osećaj punoće, glasno krčanje u stomaku, a ponekad i bol? Nadutost stomaka se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje. Jul 11, 2022 · Od ljudi koji se žale na povremenu nadutost, većina njih opisuje simptome kao umjerene do teške. 1. Apr 2, 2024 · Nadutost u trbuhu, uobičajena nelagoda, obično nastaje zbog nakupljanja plinova u gastrointestinalnom traktu. Međutim, ukoliko se i pored primenjenih mera simptomi otežanog varenja ne povuku ili čak budu praćeni dodatnim tegobama – mučnina, povraćanje, bolovi, prisustvo krvi u stolici, opstipacija ili dijareja, neophodno je obaviti detaljnija ispitivanja kako bi bili sigurni da ne postoji neka druga, prikrivena bolest. Nadut stomak obično se javlja zbog prekomerne proizvodnje gasa u digestivnom traktu. Nekad će Jan 11, 2018 · Napuhan ili nadut trbuh je pojava s kojom su se svi barem jednom susreli, a označava povećanu količinu zraka u probavnom sustavu. 18. Ni jedan obrok tokom dana ne bi trebalo da traje kraće od 20 minuta. Tu se pre svega misli na industrijske namernice, u prvom redu na šećer i belo brašno. Za ublažavanje akutne nadutosti, dokazali su se sljedeći kućni lijekovi: • Aktivni ugljen pomaže smanjiti prekomjerne plinove i nadutost nakon obroka • Toplina: Termofor djeluje opuštajuće • Masaže: Pažljive masaže trbuha mogu „osloboditi“ zaglavljene plinove. Sa profesorom gastroenterologije, prof. Drugi faktor koji vas može zbuniti jeste nadutost. Ako je nadutost stomaka neobjašnjiva, ili ako patite od drugih simptoma, kao što je nadimanje u stomaku ili bol u stomaku, važno je da posetite lekara! Vaš lekar će razgovarati o simptomima sa vama, uključujući kada je počeo problem, i ako postoje očigledni okidači. Ako se pitate kako brzo ublažiti osjećaj nadutosti, postoji nekoliko opcija koje možete isprobati. Toplota takođe može smanjiti osećaj Apr 19, 2022 · Nadutost u trbuhu je problem koji u jednakoj mjeri pogađa i muškarce i žene. 2. Bilo da pijete toplu limunadu, grickate banane ili vežbate jogu, postoji mnogo prirodnih načina da se nadutost drži pod kontrolom. Može da potraje i dan ili dva ali ne više od toga. Neko vreme će višak biti prisutan, a mi vam otkrivamo kako da to vreme bude što kraće. Prakticirajte tjelesne aktivnosti jer nedostatak istih može usporiti pokretljivost crijeva što može rezultirati nakupljanjem plinova, smrdljivim vjetrovima i nadutošću. Pokušajte povećati unos kalcija i magnezija čija se razina može smanjiti u to vrijeme ciklusa. Tokom trudnoće ćete primetiti da se čvrstina stomaka menja. Trbuh je “poput balona”, često bolan uz pratnju grčeva. Možda volite da konzumirate so, ali isto tako i voda voli so. Zadržavanje tečnosti u telu može biti još jedan od razloga koji dovodi do pojave ovog neprijatnog stanja. Prije svega je potrebno otkriti zbog čega nastaje nadutost. Sep 5, 2018 · Nadutost može biti znak pomanjkanja enzima potrebnih za probavljanje laktoze i fruktoze, te može upozoravati na celijakiju, ili na poremećaje u radu jetre i žuči. Najčešće namirnice koje stvaraju nadutost trbuha su mliječni proizvodi, posebice prerađeni proizvodi kod kojih se koriste dodatni konzervansi za održavanje svježine. Sasvim je prirodno da nakon porođaja ostane višak kilograma, jer se vašem telu desila zaista velika promena. Kada dođe do gasnih bolova, stavite bocu sa toplom vodom ili grejnu podlogu na stomak. Kako biste spriječili nadutost smanjite količinu hrane koju unosite po obroku, a radije povećajte broj obroka. Čaj protiv nadutosti stomaka umesto gaziranih sokova. Za pripremu je potrebno samo 5 minuta, a rezultat će se te iznenaditi. Najlakši način kako to možete učiniti je voditi dnevnik i testirati tijelo – izbacivanjem određenih namirnica iz prehrane. Svakako, prirodno je osećati nadutost nakon obilnog obroka. Nadutost stomaka uzrok – kako smanjiti nadutost stomaka? Pre nego što posegnete za suplementima koje možete pronaći u apoteci probajte najbolji prirodan lek za nadutost stomaka, a to je promena načina ishrane i stila života. Masaža protiv nadimanja stomaka prema kineskoj medicini - 5 minuta masirajte stomak na sledeći način i oslobodite se nadutosti, gasova i neprijatnog osećaja! Oct 19, 2019 · Nerealne strategije poput kako skinuti stomak za 2 dana ili kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana pokazuju koliko je skidanje sala sa stomaka i bokova kao oblast puna netačnih tvrdnji. Kasnije razdoblje češći je zatvor u trudnoći, a sve je potpuno normalno i uobičajeno. Šta je nadutost stomaka? Nadutost stomaka (nadimanje) je stanje koje karakteriše smetnja u radu sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Otkrit ćemo ti 11 savjeta kako smanjiti nadutost. Odmah moramo razgraničiti ovaj problem. Zato je OneFit tim odlučio da ti predstavi 7 funkcionalnih saveta za topljenje sala sa stomaka koji će ti pomoći da zaista otkriješ kako smršati u stomaku. Mlijeko, sir Šta je nadutost? Nadutost je neprijatan osećaj rastezanja creva koji je i te kako uočljiv na ljudskom telu. Tada je stomak tvrd, a opet nije u pitanju drugo stanje. Jun 27, 2023 · Povećajte unos vode i fizičku aktivnost ako vas muči opstipacija – uredna stolica će smanjiti i prisustvo gasova i samim tim i nadutost stomaka Pokušajte da smanjite količinu stresa u svakodnevnom životu, jer visok nivo kortizola može da izazove loše varenje, nadutost i druge stomačne tegobe Apr 2, 2023 · Koliko dugo traje nadutost stomaka? Ako je vaše nadimanje posledica nečega što ste pojeli ili popili ili je u pitanju hormonska fluktuacija, nadutost bi trebala da prođe u roku od nekoliko sati. Čvrstina trudničkog stomaka . Ipak, nadutost stomaka i gasovi nakon jela nisu samo posledica unetih namirnica u organizam, već i samog načina i brzine kojom smo ih jeli. Ukoliko imate ovakve tegobe, pravo rešenje je da bolje analizirate svoju ishranu i otkrijete koje namirnice vam ne prijaju. Masaža trbuha i druge tehnike opuštanja također mogu pomoći. Nadutost se kod žena često (ili, prema nekim istraživanjima, uvijek) pojavljuje tjedan ili manje prije menstruacije. Probavljiva jela kod nadutosti Feb 12, 2021 · Povremena nadutost stomaka uglavnom ne predstavlja problem. Smanjite unos začina i brzo ćete smanjiti obim struka. Nadutost praćena čestim bolovima u trbuhu i proljevom mogući je simptom upalnih bolesti crijeva, ili pak može biti nuspojava primjene raznih lijekova. Toplota opušta mišiće u crevima, pomažući gasovima da se kreću kroz creva. Oct 5, 2022 · Kako se rešiti gasova i nadutosti stomaka? Odgovor na pitanje kako izbeći nadutost se već delimično nametnuo kroz tekst, ali ćemo ovde na jednom mestu navesti sve načine koji mogu da vam pomognu da se rešite ove tegobe. Nanesite toplotu. Valja ipak biti oprezan ako pripadate skupini koja je izrazito alergična i savjetovati se s liječnikom prije konzumacije. Takav zrak obično se oslobađa podrigivanjem. Također, nadutost se može pojaviti neposredno prije ili za vrijeme menstruacije. Osoba ponekad osjeća “lopte” zraka koje se kotrljaju po trbuhu uz glasno kruljenje ili pretakanje. Apr 13, 2020 · Muče vas napetost stomaka, osećaj punoće, glasno krčanje u stomaku, a ponekad i bol? Nadutost se može javiti kod svake osobe, bez obzira na godine, pol, životne navike ili opšte zdravstveno stanje. Dakle, kako bi se izbjegla nadutost potrebno je: 1. Nadutost može biti izrazito neugodna i ometajuća, no bitno je zapamtiti da postoje razni načini za ublažavanje simptoma nadutosti i bolova u trbuhu. May 10, 2022 · Kako izbjeći nadutost? Kod ovoga će pomoći nekoliko stvari. Stoga svakako otiđite Aug 30, 2023 · Stres: Kada ste pod stresom, vaše tijelo usporava probavu, uzrokujući nadutost, bol i probavne smetnje. Naduti trbuh može biti tvrd na dodir te se često događa da imate osjećaj kako vam je odjeća, koja vam je bila taman, odjednom premalena. Napuhan trbuh - liječenje. Napuhan trbuh i nadutost se može ublažiti te smanjiti na način da konzumirate razne čajeve i druge prirodne preparate, tablete koje sadrže u sebi enzime laktaze koje mogu razgraditi laktozu ili pak alfa D galaktozidazu, koje će moći razgraditi složenije šećere iz grahorice i mahunarki, ujedno masaža trbuha u kružnim pokretima može vam pomoći da splasne Ishrana kod nadutosti stomaka Nadutost stomaka posle jela česta je pojava, a glavni uzrok je u velikom broju slučajeva povezan upravo sa načinom ishrane i konzumiranjem određenih namirnica. Vaša ishrana igra ogromnu ulogu u regulisanju količine vazduha i stolice koji ostaju u vašem digestivnom traktu. Loša ishrana je svakako jedan od faktora koji stvaraju nadutost. Jednako tako, treba paziti na način jedenja. May 13, 2024 · S obzirom da mnogi faktori mogu doprineti ovom stanju, nadutost može nastati bilo kada, nevezano za unos hrane. Evo 7 znanstveno potkrijepljenih načina na koje možete smanjiti ili ukloniti nadutost. Tomicom Milosavljevićem, internistom Kako smanjiti nadutost stomaka u klimaksu? Gde je problem, mora biti i rešenje. Hrana koja izaziva nadutost Apr 2, 2020 · Lečenje nadutosti stomaka. Za početak, izbacite sve ono za šta znamo da gotovo sigurno izaziva nadutst stomaka, a to je industrijska hrana . Jul 26, 2021 · Postoji rešenje kako smanjiti nadutost stomaka nastalu usled previše gutanja vazduha,a ono glasi ovako: Svaki zalogaj sažvaćite bar tridesetak puta, a idealno bi bilo i još više od toga. Iako to nije glavni razlog za pojavu nadutosti, ozbiljniji uzroci su menstruacije i trudnoća. med. Mar 20, 2021 · Napitak po ovom receptu će smanjiti masne naslage sa stomaka, dodatno će uticati da izbacimo višak tečnosti iz organizma, smanjiće nadutost stomaka. Najčešći uzrok nadutosti u trbuhu je prepunjenost želuca i crijeva. Nov 4, 2016 · Najbolje i najgore namirnice za nadimanje stomaka. Jan 7, 2022 · Hrana koja uzrokuje nadutost trebala bi se izbjegavati jesti svakog dana ili možda zamijeniti s drugim namirnicama koje neće stvarati napuhanost trbuha. Kada je naduven stomak kod žena u menopauzi u pitanju, onda rešenje uključuje sledeće: Dec 7, 2023 · Ovo su još neki savjeti kako smanjiti nadutost: 1. Balansiranje obroka Kućni lijekovi za nadutost. Prema ICD 10 Međunarodne klasifikacije bolesti, R14 - Nadutost i slični poremećaji: nadutost stomaka (gasovi) nadimanje; grgljanje Jul 21, 2021 · U prehrani pokušajte smanjiti slanu, masnu i slatku hranu i pijte puno vode. Na osnovu anamneze, lekar saznaje klinički tok, sliku. O tome da li su ove tegobe samo prolazna pojava ili mogu ukazivati na neki ozbiljniji problem razgovaramo sa prof. Aug 9, 2022 · Dijagnostikovanje nadutosti u većini slučajeva nije problem. Vjetrovi u crijevima također se mogu pojaviti u donjem dijelu trbuha ili debelom crijevu, kao normalan nusprodukt aktivnosti bakterija kod neprobavljene Jan 1, 2022 · Nadutost trbuha je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj prepunjenosti i napuhanosti u želucu. 13. Kako biste izbjegli nadutost, jedite polako i dobro žvačite hranu, ali prije svega osluškujte svoje tijelo i saznajte koje namirnice vašem tijelu ne odgovaraju, odn. Ljeto je vrijeme druženja na otvorenom, roštiljanja, a uz to pod ruku ide i hrana koja se velikim dijelom odnosi na jednostavne ugljikohidrate, masti i šećere. Ako je u pitanju zatvor, nadutost se često neće smanjiti sve dok ne uspete da odete u toalet. dr Tomicom Milosavljević, razgovarali smo o tome zbog čega se nadutost javlja i kako rešiti ovaj problem. dr sci. Za neke je ovaj problem delimičan i prolazan, a za neke hronična smetnja koju prate česti gasovi i bol u stomaku. Pomoću ovih jednostavnih kućnih lekova možete smanjiti nadutost i uživati u srećnijem i udobnijem životu. fawigrs bkdjn hcqflhm wwtb tlsr prwwm heypb rhpgln ngyt ijz